安姐分析：

非常感谢你的信任。

看完你的描述，我想，你和你丈夫也许是踏入了无性婚姻的初级阶段。

随着婚姻进入平淡期，大部分夫妻的性生活频率都会减少，小部分则会直接进入无性婚姻（结婚后一年内少于十次性生活的婚姻）。

百度上搜索“无性婚姻”，相关结果约3280000个，知乎上无性婚姻的话题，讨论达到了2.3万次。

也就是说，中国已经有很大一部分夫妻正经历着无性婚姻。

而导致无性婚姻产生的，大部分都是男方性冷淡。

那么问题来了，为什么男方结婚几年后，性欲普遍降低呢？

1.老公为何对你欲望越来越低？

性生活不协调，大部分女人脑海中冒出的第一个想法是：是不是我魅力下降，导致老公对我失去性趣了？

这种想法太过片面。

男人的性欲并非只受女方魅力影响，还会因为某些外在压力，而相应降低对性的欲望。

·信心受挫

平时或是进行性行为的时候，不要打击男人的“性能力”。

他们真的会在意自己行或者不行。

如果他们潜意识里开始怀疑自己的性能力时，他们的性欲望也会相应降低，甚至会抵抗逃避性行为。

·工作太忙

“没时间做爱”不是一句空话。

在北上广深等一线城市，生活节奏快，人们对性欲的欲望也会相对降低。

毕竟每天从早忙到晚，回到家洗完澡恨不得和床融为一体，哪里还有力气想别的。

·经济压力太大

生活上，男人经济压力普遍比女人大。

有研究表明，当一个人存在经济压力的时候，他的性欲望会相对降低，如果经济压力大到让他喘不过气，而另一半又要求要性生活的时候，他很有可能会产生反抗心理。

来信粉丝可以回想一下，他出现反抗现象的时候，是不是家里的经济比较紧张？

·女方魅力降低

不可否认，女方的魅力确实会影响到男方的性欲。

但这只是很小一部分可能性，除非突然过度肥胖，或是突然非常邋遢，否则并不会造成太大影响。

如果你不是以上两点，就不必自我质疑。

我们要知道，只有一个人认可自己的时候，她才会散发出自信的魅力，如果连你都怀疑自己不好，那又如何指望别人来发现你身上的闪光点呢？

2.性欲降低是否代表不爱了？

并不是。

爱和性是可以分开的。

性生活并不是代表一切，有些无性婚姻也过的很好，只要夫妻频率一致，一年一次也不是问题。

但夫妻双方必须要认同这个频率。

如果你觉得当前的性生活频率已经影响到你的正常婚姻生活，你就要坦诚地坐下来跟对方谈谈双方的看法，和对方一起努力，尽可能做到求同存异。

·互相坦诚自己的性需求

双方诚实地告知伴侣，自己的喜好和讨厌的性方式、性频率、还有自己的性需求，双方需要伴侣在过程中怎么做，才能让自己感到满意，都要跟对方说清楚。

不要觉得害羞或者不好意思，把它当成一种婚姻中的正常沟通。

小方法：

如果对方比较腼腆，或者对方不太放得开，你就不能太正经地提，可以用开玩笑的方式跟对方说，就像开黄腔。

比如他在做饭，你从后面抱住他，轻声跟他说，这种姿势好像也挺不错。

类似于开黄腔，既能潜意识地暗示对方你的需求，也能渐渐打开对方“性话题”，同时还能提高夫妻感情质量。

·平时多夸赞对方的性能力

男人是越夸越强的生物，在“性生活”上面，也同样适用。

男性在性方面的自信心，大部分来源于伴侣的肯定。

小方法：

夸赞对方性能力的最佳时期是在事后，其次是过程，最后才是平时。

平时的夸赞可以是比较性的，比如看到某些东西，可以说，还是你的好。

多夸赞，会有意想不到的效果。

·定下双方都能接受的性生活频率

当双方性生活频率出现大时间段落差的时候，双方可以商量出一个两人多能接受的性生活频率。

就像来信的粉丝，你和老公的性生活频率已经出差极大时间差。

这个时候，你就要跟老公商量，在双方能接受的范围内，讨论出一个合适的时间点，减少你在性生活上的落差感，也能减少他对你的愧疚感。

小方法：

前期尽量趋向于对方理想频率，先让对方感受到，你很在意他的感受。愿意为他做出让步，增强对方愧疚感。

等他慢慢接受那个频率后，再一点一点调整。

小结：

这些说起来容易，其实真正实施还是有些难度，毕竟在我们的传统文化中，性还是一件非常隐秘，甚至被人们认为是羞耻的事。

即使是夫妻之间，也会觉得“羞耻”，就像来信粉丝的老公一样。

但是为了好的婚姻生活，我还是觉得，我们应该放下这些不必要的矜持。

研究表明，良好的沟通确实能提高人们的性生活质量和婚姻满意度。

对于性不和谐而又害羞的传统夫妻来说，开诚布公并且认真讨论性生活，才是建立满意的性关系的第一步。

写在最后：

说到底，大部分女人在意的并不是无性，而是无爱。

来信粉丝在最后，也有一个担忧“还是他不爱我了，所做的一切只是为了孩子在维持婚姻？”。

确实，无性不可怕，真正可怕的是无爱，这才是美好婚姻的致命伤。

但是啊，美好的婚姻不仅仅是靠性爱维持的，只要夫妻相爱，就可以找到维持性生活的方法。

作家李晓懿曾经在文中这样写到：

我恐惧的是没有性生活？并不是。

我恐惧的是不被爱，不被需要，不被珍惜的感受。

她的一番话说出了广大女性的心声，不被爱，不被需要，才是婚姻中最恐怖的事情。

其实，一切性问题都是爱缺失，一切爱缺失都是爱无能，所有的问题归根结底都是爱。

所以，杜拉斯才会说：“爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭。它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。”