曾经轰动的哈利波特到现在为止，仍然深受读者喜欢，有时我们拿着一把扫把，都能想象到哈利波特，这影响力杠杠的。

最近我在看一本书《从活着到活好：美好生活的100条法则》，发现其影响力竟然不亚于哈利波特系列的书，这着实让我有种挖到宝藏的感觉。

这本书是“泰普勒人生法则系列”图书中的其中之一，作者理查德·泰普勒被誉为“个人成长导师”，该系列图书还有《多维度思考》、《爱的极简法则》、《人际交往心理学》等等。

本书中总结的100条法则涵盖了生活中的各个方面，包括生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。

如果在生活当中有困惑的时候，不妨打开这本书，会有一种豁然开朗的灵感和顿悟。

我新学到一些的知识：

比如：紫外线无法穿透玻璃。

所以，当我在阳台晒太阳的时候，是不会产生“晒晒太阳补补钙”的效果，只能享受到阳光的温暖，阳光的营养则需要在户外汲取，即使户外并不是阳光明媚的一天。

即使你什么都不做，只要在户外就能给你带来活力。——这是“拥抱阳光”这条法则中提到的。

另外，突发奇想，既然紫外线无法穿透玻璃，那么，用玻璃来防晒是不是更简单粗暴又有效，当然，这只是一种天马行空的想象而已。

只是通过阅读这本书，会发现原来不曾发现的乐趣；会思考原来不曾思考的问题；会关注原来不曾关注的某方面；会给人更多的想象空间，会审视内心，会感受变化、从而发现更健康、更知足的自己。

比如：人和食物的关系。

以前都是饿了才会想到食物，如今，人与食物的关系，不仅仅是饿了需要吃这么简单。

有时候，我们吃东西并不是因为饿了，举个例子，我心情不好，想吃东西，至于吃东西的后果，并不在考虑范围之内。

比如，当夫妻俩因为洗碗而争吵时，问题的根源其实并不是洗碗这件事，而是一些潜在的问题，比如被认为理所当然的感觉或者被忽视的感觉。

总结下，某件事激发了潜在的不满情绪，但争吵只集中在了具体这件事上，而不是真正的问题上。同样的事情也发生在人与食物的关系上。这是“清楚问题所在”法则中提到的。

一个人的出生或许会是一个意外，但一个人的一生，绝对是有意义的一生。

我们不仅要活着，更要活好！在日常生活中找到平衡是拥有幸福美满生活的关键。生活充满了意外，这也正是生活的乐趣所在。

在实际生活中，我们又很容易过分关注某个方面而忽视其他方面的问题。

比如太注重工作方面而忽视了家庭，比如太注重孩子的学习而忽视了孩子的成长，又比如太注重外在而忽视了自己内心......

在这本书中，作者坚信，人们需要在生活的各个方面达到一种令人快乐、健康的平衡。这是对一切事物的适度变化。

人类复杂而又奇妙，世间万物皆有代价。我们需要平衡情绪、平衡观点、平衡兴趣等等。

良好的平衡可以帮助我们应对生活中的不幸时期，并收获美好时光的全部价值，还有很重要的一点，即，满足于自己的生活。

“活在过去”、“活在当下”和“活在未来”，在这三者之间做平衡。

过去、当下和未来，我都接纳。

对于过去，我们需要经常去那里去回顾过去，总结教训和经验，但是要小心陷阱，当需要出来的时候，不要忘记出口在哪里；

对于当下，我们必须活在当下，变化是永远不变的，过于关注当下则难以应对变化。比如你此时玩的太开心了，熬夜通宵以至于第二天上班没有精力；

对于未来，我们不要一直想象着，要用行动去实现未来。

不要只是空想，而是要有目标、有日期等严禁的规划。这种严禁的计划意味着当你真正做这件事的时候，你有明确的规划，而不是仅仅停留在谈论和幻想中。

“明日复明日，明日何其多。”为什么要把今天的梦想推到明天呢？

在这本书中，作者提到，我们应该活在过去、活在当下以及活在未来，这三种心态都能给我们带来满足和快乐，我们只需要了解什么时候接纳哪种心态，什么时候放下哪种心态。

碎片化消遣

现在很多人都提倡利用碎片化时间来学习，但是今天的我们，有时候，更加需要的是利用碎片化时间来消遣，而不是一直拿着手机娱乐。

可以回想一下自己有没有这样的经历，当你长时间刷完手机之后，感觉并不是开心和放松，似乎是一种快乐结束了的怅然？

我们这一代是喝过鸡汤，甚至是浸泡在鸡汤中长大的。后来，鸡汤都变成毒鸡汤了。

有句广告词特别适合 “劲酒虽好，可不要贪杯哟”。鸡汤是要喝，但是要对症下药地喝，有目标地喝，不要油腻腻地让自己在其中漂流。

鸡汤好喝，可不要贪杯，有这一本书足矣。

这本书不仅仅是鸡汤这么简单。当你的世界被各种需求占据，挤得你无法喘息。

请记得一定要给自己一些喘息的时间，让自己的生活变得更加美好！