问大家一个问题，你觉得你的女朋友最在乎你哪里？

尺度、硬度？

我想大部分人得答案肯定是尺度，毕竟它是孕育下一代“宝剑”，也是象征着男人身份和雄风的标志。

可惜了，与之相比，女性朋友们更在乎男性的温度，再试硬度、持久度、尺度。

都说了，性技巧不行的男人不如好“工具”。

有的男人认为前戏没用，所以，有了想法之后，直接提着“宝剑”就开始，不来点前戏热热场就算了，还尼玛的三五分钟就完事，这真没法形容了。

如果你是这样的，那么请你认真仔细的好好专研这10大性爱技巧，为你的性事加分。

1.了解你的身体

不要指望你的伴侣会读心术。尝试自我愉悦是了解自己的关键。然后，把你从“手艺”中学到的东西和你的伴侣交流你的发现。如果你能告诉他们你喜欢什么，你的伴侣会更好地取悦你。

2. 找出你的转折点

“很多人没有意识到，你能做的最重要的事情之一就是消除你的障碍，”Jamea 说。这意味着，与其尝试查找和添加使您兴奋的东西，不如删除使您失望的东西更容易。例如，如果一个凌乱的房子会让你感到压力，如果房子干净，你会更投入并渴望参与，而不是如果你回到家看到床上的玫瑰花瓣[在一个凌乱的房子里]。通过删除你不喜欢的东西来做一些小的改变可以极大地改善你的性生活。

3. 学会向你的伴侣传达你的需求

交流是满足性生活的重要组成部分。“没有糟糕的恋人，只有糟糕的沟通者，”Jamea 的同事 Logan Levkoff 说。在亲密关系中交流你喜欢和不喜欢的东西——绝对不要害怕告诉你的伴侣什么时候感觉好或坏。

4. 运动

运动会释放内啡肽和荷尔蒙，还可以帮助您适应身体。特别是在衰老过程中，运动可以帮助增加欲望，尤其是女性。

5.保持强烈的情感亲密

你们关系的情绪氛围会对你们的性生活产生巨大影响。如果关系气氛以任何方式有害或消极，那将极大地影响您的性感受。

6.在你的生活中避免老样子，老样子

根据 Jamea 进行的一项研究，好奇并对新体验持开放态度的人通常倾向于报告更高水平的性满足感。对新想法持开放态度，不要害怕和你的伴侣一起尝试新事物。

7.练习正念生活

每天与自己的感官接触、练习正念生活的人也报告了更高水平的性满足感和自尊心。正念生活可以很简单，比如在散步时感受阳光照在脸上的温暖，或者注意食物的味道。这些不会对您的日常生活进行重大改变，但会让您的身心与您的感官保持一致，这是亲密关系的重要组成部分。

8. 在床外思考

在性生活中进行幻想或将幻想带入生活可以为您的性生活增添一些真正的兴趣。很多人都回避幻想或感到内疚，因为他们没有像他们认为的那样与伴侣在一起。然而，让你的思绪四处游荡并没有错。幻想是人类独有的，也是你可以用来让你的性生活更精彩的工具之一。

9. 乐于改变

很多人对性行为的看法非常狭隘，但在蜜月期之后，重要的是要根据我们的性需求和限制来发展我们的性生活。随着年龄的增长，我们不能像以前那样做事了。但这并不意味着你应该停止做爱。相反，试着想出新的方式来享受它。尝试以前可能没有的想法、产品甚至职位。

10. 留出时间进行亲密接触

为亲密关系安排时间似乎很无聊或死板。然而，当夫妻有不同的和繁忙的日程安排时，性可以放在次要位置。虽然自发性行为被视为黄金标准，但预定的性行为可以变成一个事件。然后，它成为优先事项，而不是事后的想法。

每个人都有不同的性偏好。所以，无论你和谁一起做什么，都遵循这 10 条性爱技巧——尽情享受吧！