性的亲密不过是真正亲密的一部分，但是却很重要。婚后两年到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把过夫妻生活当做不得不尽的义务看待，婚姻关系，就已经亮起红灯了。

厌倦卧室生活的原因很复杂，可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感，为儿女或事业或健康担忧，在情绪上逐渐疏远，畏惧性生活，甚至畏惧快乐，或由于单纯的日久生厌。如果要想改良卧室里的状况，必须记住几个重点原则。

首先，最重要的一点是，永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。婚姻关系会像其他一切事情一样逐渐改变，人类也会改变。承认情绪和身体的改变，承认需要上的改变，都是培养夫妻感情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一，是彼此不能满足需要。妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅;丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数——需要的清单永远写不完，当然也随人而异。

大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏真正的需要。但是这种闷在心里的需要，会引起不好的连锁反应;如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变，唯有继续沟通意见，才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系，如果两个人不能同时各别成长和共同成长，厌倦就会代替兴奋。培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。

在情绪上保持现状是我们许多人都会掉下去的陷阱。许多男人和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系，常常保持令人厌倦的现状。于是过夫妻生活、度假、餐桌上的谈话都淡而无味，毫不刺激。如果你认为，不说出自己的需要或感觉(或说出你认为配偶爱听的话)，就可以“取悦对方”，你就大错特错了。

识别这种陷阱的一个好方法，是检查你是否常常对自己说：“我应该，”“我希望我能够。”如果你常常这样说或这样想，你必须彻底检讨自己的需要以及夫妻关系的基础。

要想维持永久的夫妻关系，还有一件事需要特别注意。每一次过夫妻生活不可能都获得超凡的经验。如果觉得每次都应该闪出火花，夫妻两个人就必须常常假装满意。假装是亲密的反面。性欲和对性爱的热情都跟其他的情绪一样有升有降。即使是最恩爱的夫妻，过夫妻生活的乐趣也时高时低，这是自然、正常和健康的现象。

丈夫或妻子都可能在配偶想过夫妻生活时缺乏兴趣。性的波长各不相同是完全正常的现象。每个人都有与众不同的性欲水准，这种水准可能会随时间而改变。如果夫妻俩人能沟通意见，一定能表达出自己的需要或不需要而不至于伤害对方。如果当时缺乏兴趣，最好能说明理由。为公务烦恼，为金钱、健康、事业和家庭担心，都可能使一个人暂时失去性欲。

如果没有特殊的原因而仍没有过夫妻生活的心情，可能只是正值性欲的低潮期。重要的是不可自欺欺人。如果岳母或婆婆使你生气或配偶在餐桌上说了一些惹你恼怒的话，你千万不要说是单位里的事使你烦恼。只有说出使你烦恼的真正原因的时候，性爱的障碍常常会消失，做爱的时候不会再有烦恼的感觉。不过，如果缺乏性欲延续十天以上，最好去看看医生。有一点值得一提，真正能享受鱼水欢的人，一定能感到配偶是在真心爱他(她)。同时也一定会感到自己是配偶注意力的焦点。这一种感觉是一般恩爱夫妻的必要条件。

男人们总渴望与女方做爱的时间越长就越好,事实上,过长时间的夫妻生活对双方并不是一件好事。

首先,过夫妻生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血态势,并且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织器官都一起参与了这一非凡的生理心理过程,例如,身体上下肌肉绷紧度突出增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,吸气加深加快,身体上下表皮血管扩张,排汗大增,等等,因而机体的能量消耗大增,代谢增强,假如过夫妻生活的时间拖得很长,就会令身体的能量消耗过大而令人感到疲惫,尤其使双方产生精神倦怠,肌肉酸疼,身体乏力等不舒适症状,那样势必影响第二天的工作和生活。

其次,过夫妻生活时,男女双方性器官在高度充血态势下密切接触和活动,临床证明,夫妻生活持续时间过长,女方容易引发泌尿感染,月经紊乱等,男方易导致前列腺炎等。

那么,夫妻生活多长时间为宜呢?调查显示,一般夫妻生活的时间为5-15分钟左右,当然,因每对夫妻具体情况不同,因此在时间上不必过分拘泥,只要不过度疲劳,不影响正常生活即可。