大家好，我是夏夜。

今天分享一些好的生活习惯，如果我们养成了这些好习惯，会让我们更加幸福健康地活着。

1、按时吃饭，坚持吃早餐。

三餐吃好，才更有力气奋斗，才能保证身体健康。

2、好好睡觉，保持规律的作息。

即使假期，也要保持规律的作息，这样，才不至于让生物钟混乱。

3、定期锻炼，每天运动半小时，或者每周运动3次，每次半小时以上。

找一个自己喜欢的运动，更容易坚持下去，可以是打乒乓球，打羽毛球，跳绳，爬山等等。

4、每年坚持做一次体检。

不要害怕出问题，及早发现问题，才能快速解决问题。

5、不要一直玩电脑玩手机，每小时休息一次。

保护眼睛，保护颈椎，以防出现各种身体及心理问题。

6、不沉迷刷剧、刷综艺。

剧里的人生终究不是你的人生，可以看看，但不要幻想。

7、每天看半小时书。

读书可以让我们看到一些新的观点和想法，让你的三观不至于只是跟着你身边的人、网络上的人走。

8、留出休闲娱乐的时间。

给自己的心情放个假，工作只是生活的一部分，工作是为了更好地生活。

9、定期出去旅游。

多去见识不同的生活和不同的人，获得不一样的体验和经历，丰富我们的人生厚度。

10、每年学会几道拿手菜。

一方面是培养生活技能；另一方面是过年的时候，可以为家人做几道菜。

11、定期给爸妈打电话。

关心爸妈的生活，毕竟我们不常在身边，还是要多打电话的。

12、养成泡脚的习惯。

每天晚上泡脚的时候，可以读几页书，可以听些放松的音乐，让我们更加放松。

13、每周敷2-3次面膜。

我每次洗完头发，吹干后，都会敷面膜，这样就形成了敷面膜的习惯。

14、每天做好护肤工作。

可以不化妆，也一定要护肤，大部分人第一印象还是看脸的。

15、不盲目消费，不超前消费，量力而行。

在自己的经济能力范围内消费，有些奢侈品可能我们攒几个月钱也能买，但是这种就属于我们买得起，用不起，所以完全没必要。

16、坚持每月储蓄。

把每月的收入先留出一部分存储，剩下的再去消费。

17、学会理财。

不要觉得工资少，就没必要。钱都是一点点攒起来的，理财经验也是一点点积累起来的。

18、定期断舍离。

定期整理屋子，用不到的东西，过期的东西，都可以扔了，把家整理干净，心灵才有处安放。

19、和朋友定期联系。

不联系的感情就会慢慢变淡了，人这一生，除了爱情和亲情，还需要友情。

20、多参加线上和线下聚会。

低头走路，有时候会迷失方向。和一群人一起前行，可以走得更远。

如果今天的文章对你有启发，记得点赞和转发，感谢你的慷慨❤️。

—END—

大家好，我是夏夜，分享读书、写作、个人成长和自媒体干货。欢迎大家关注，一起成长，成为更好的自己。