不得不说理论有理性可靠和非理性不可靠之分；也有复杂度难度区别。同样实践也是如此，如果不说清这些具体条件，其实不可一概而论。具体情况不同，理论转化为实践难度复杂度也不一样。

理论转化为实践，口诀就是一切从实际出发，理论联系实际，实事求是。理论转化成实践有两种不同路线。

零、两种路线。

路线一、实践中总结归纳 ，印证理论，发展理论。

1.在解决问题中研究具体问题。

2.研究大量具体问题归纳总结形成自己的理性认识和理论进行对比分析。去伪存真，去粗取精，由表及里。

3.实践中进一步解决具体问题发展自己的理性认识。

路线二、消化吸收理论，制定实践计划，循序渐进逐步展开。

1.吸收消化理论知识。

2.运用理论分析具体问题，解决具体问题。3.在循序渐进的解决具体问题中，掌握理论，印证理论，发展理论。

一、第二种路线。

我这里仅仅以"整体学习"的理论为例子。理论转化成实践的另一个前提是你已经理解透彻了理论知识。

整体学习理论:一个描述学习方法的理论。核心思想是基于直接经验，对新学到知识进行联系与区别，进而消化吸收组织成知识网络。主要应用场景:学习学科，参加考试，项目实践。

二、理论如何转化成实践？

一个口诀:一切从实际出发，理论联系实际，实事求是。

1 .一切从实际出发:基于现实各种条件，需求。

（1）你本身具备多少学习能力？阅读理解，做习题，做笔记，理解记忆技能，费曼技巧等等。如果一概没有思路，那么大概是从零开始，大部分人容易高估自己的能力。

（2）客观环境与条件。

（3）学习怎样的内容，具体有什么学习任务。

2，理论联系实际:运用理论分析理解问题。

（1）运用理论解释分析学习问题。

（2）分解学习任务，自己设置学习任务。

（3）评估学习效果，优化学习过程。

譬如学习过程分为，阅读理解，练习题，反省，三个不同阶段。每个阶段学习目标不同:模型，结构，高速公路。根据不同的学习任务，设定不同的学习策略与方式。根据完成的效果优化学习策略与技术。

3.实事求是:探索事物内部联系。

在完成具体的学习任务过程中，解决具体的学习问题。譬如一次是阅读中文短篇400字，任务目标是背诵。

根据整体性学习法

一、提炼内容:印象，获得感性认识。现象，片段，外部联系。

1）.一句一句压缩，获取内容。

2）.理清句意，段意，中心以及彼此逻辑关系。

3）.重新组织文章内容的思维导图

二、理解内容，形成理性认识。本质，整体，内部联系。

1做不同层次的分析题（宏观到微观）

三、反省:自检测试+费曼技巧，进行拓展比较

运用自己的理解进行全篇内容复述。

背诵，对比自己复述的内容与原文区别，仔细体会细节问题。

对于真正的名著，名篇是值得这样深入理解，反复细致思考，然后背诵，而不是简单死记硬背。