>中年以后，总觉得时间过得很快，一眨眼，一年就要过去了。

对于我们中年人来说，这个阶段，身心压力都很大。身体慢慢走下坡路，身上的担子却越来越重。

活到这个年龄，有一种近乎认命的感觉，不想再瞎折腾，就只想把养我的照顾好，把我生的养大。

年轻的时候，心里有很多欲望在冲撞。而到了这个年纪，要想生活过得好，必须戒掉这几种欲望：

第一：戒掉情欲

结婚以后，其实男女都会有各种各样的诱惑。有些来自身边朋友、同事，有些是网络上的陌生人。

虽然跟另一半和平相处，但突然遇到聊得深入的，心里未免蠢蠢欲动。

这是人的本性，大部分男女或许都会遇到这样的事情。

聊得激情四射的时候，体内分泌的多巴胺，会让你兴奋、愉悦，感觉自己已经爱上对方。这个时候，人就容易冲动，做出一些匪夷所思的事情。

面对喜欢和心动的异性，是选择不断追逐，还是适可而止，这是一种全新的考验。

心动没有错，对美好东西的向往，似乎是人的本能。

可是这真的是爱情吗？还是仅仅是体内的欲望呢？

所以，当你对另一个人心动，不要着急拥有或得到，而是拉长相处时间，聆听内心最真实的想法。

对异性保持一点距离，减少联络，慢慢从情绪的拉扯中走出来，或许就能戒掉心里的瘾。

第二：减少物欲

每个人对物质的需求，似乎是无止境的。有了房，想要车，有了车，想要游轮和别墅。每天在城市森林中忙忙碌碌，迷失在物质的世界里。

人类对物质的需求，似乎是一种本能。但过度的物质欲望，则会捆绑我们的人生。

房子可以简陋一点，车子可以普通一些。再高档的住宅，都不能填补内心的空洞；再豪华的车子，都不能弥补你内心的缺憾。

我们常常把物质欲望的满足，看成一种幸福。但后来却发现，真正的幸福是内心的淡定和知足。

别人拥有的，我们不一定要拥有。

研究人员曾经做过一项调查，给孩子准备无数个玩具，让他挑选，孩子往往不知所措，而且对玩具的兴趣马上就消失了。

但如果你给孩子只准备一个玩具，那么他会很珍惜。

所以，其实成年也是一样的。当我们在自己能力范围内，创造了基本的物质条件，那么就不要刻意再去追求房子、车子、票子。

住在郊区又怎样，开廉价的车子又如何。每天能够看到孩子，陪着坐一会儿游戏，一起吃饭、说说笑笑，这才是真正的幸福。

其实，带给我们满足和快乐的东西，往往是免费的，比如阳光、空气和孩子的笑脸。

第三：戒掉无效社交

无效社交，只会消耗我们的金钱和精力。中年以后，其实身边只要两三个知己。

那些整天海吃胡喝的朋友，根本不可能真正交心。这辈子，我们遇见的人很多很多，真正停留在我们生命中的不多。

你跑到一个聚会上，跟陌生人嘘寒问暖。参加一个活动，互相交换联络方式，却从来都不会互动。这样的交流实际上没有什么意义。

其实，我觉得真正重要的不是你认识什么人，跟什么人吃饭、喝酒。而是你的能量，能够影响多少人、吸引多少人。

每个人的交往都很现实，那就是只想认识对自己有帮助的人。如果你的作用只是制造欢笑，完全不可能融入他们的圈子，那么吃再多的饭，喝再多的酒，都无济于事。

向外求资源，不然把自己真正热爱、真正擅长的事情，发展到极致。

当你有足够的影响力，那么自然会吸引到同频的那类人。

静而不争，保持一种向上的内驱力，自律、坦荡，做难而正确的事情。。

戒掉情欲，可以让我们的情绪不被拉扯，变得强大而自由。戒掉物欲望，可以让我们的时间，不被工作捆绑，拥有必要的心灵空间。戒掉无效社交，让我们的人生变得轻盈而丰富。

中年以后，我们要慢慢修炼自己的心，人生后半段，对生命才会有新的领悟。