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一场性生活下来，男人究竟有多累？

时间：2024-02-29 00:53:49 作者：

摘要：性生活是男人生活中必备的事，适度且规律的性生活对于男性身体的保健也有很好的作用。但是很多男性反应在进行性生活过后精力会非常的萎靡，做什么事情也没有活力，到底该如何解决呢？

性生活是男人生活中必备的事，适度且规律的性生活对于男性身体的保健也有很好的作用。但是很多男性反应在进行性生活过后精力会非常的萎靡，做什么事情也没有活力，到底该如何解决呢？1、喝杯水因为性生活毕竟是一种消耗体力的运动，再加上精神上会高度的兴奋，所以就会刺激汗腺，使汗腺分泌大量的汗液。如果出汗过多就会导致身体内缺水，身体的各个器官都需要水分的参与才能更好的平稳运行，所以在性生活过后，最好能够喝一杯水补充损失掉的水分，能够让人快速的恢复精力。如果感到非常的困，但是又必须打起精神，可以喝一杯茶水。

2、洗个澡性生活过后，男性在经历了射精之后，都会有一段时间的疲惫期，释放的过程也是一种放松。所以在性生活过后可以洗一下澡，既能够保持卫生，洗去身上的分泌物和汗水，也能够使人清醒，重新充满活力。不过需要注意的是，在性生活过后不能马上洗澡，因为会有可能引发心脑血管方面的问题，休息半小时后再洗澡是比较合适的洗澡时间。3、补充食物

性生活是一种体力消耗，如果不及时的补充体力就非常的影响到男性的精力，使人精神萎靡，一心只想睡觉。而补充体力最好的方式就是补充一些食物，为此可以在床前备一些零食，方便取用。

不过在性生活过后不能吃冰镇的食物，也不可喝冰镇的饮料，不仅对肠胃不好，还有可能会导致急性病发作。吃一些饼干或者面包，坚果也是很好的选择。4、休息片刻

一般人们在进行性生活的时候，都会选择在晚上睡觉之前。也有人在早上醒来之后，或者在一天中有任何一段时间。如果在晚上睡觉之前进行性生活，洗个澡就可以睡觉了。但是如果在白天进行性生活，进行性生活过后需要做其他的事，为了使精力不受影响，小憩片刻是非常重要的。

当然，性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。

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