日前，《中华肿瘤杂志》发表国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院的重磅文章，公布2016年中国恶性肿瘤流行数据（点击下面蓝字查看），首次提供各省主要癌谱流行情况。

☆ 《各省癌症高发地图公布，河南这五种癌多警惕》

从全国来看，肺癌位居我国恶性肿瘤发病数量首位，2016年我国肺癌新发病例约82.81万。

其他高发恶性肿瘤依次为结直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等，前5位恶性肿瘤发病约占全部恶性肿瘤发病的57.27%。

根据国家癌症中心发布的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告显示，在河南，发病率较高的前五个癌症分别是肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌。

防肺癌——要远离“五气”

肺部离不开呼吸，更离不开气体。防肺癌要远离“五气”：

“一气”是雾霾和PM2.5。PM2.5会被人直接吸入肺部，诱发呼吸系统疾病和心血管疾病，长期暴露于雾霾天气中，可导致有害物质中毒和肺癌的高发。

“二气”是烟草烟雾中烟气污染。烟草中的致癌物质就有60多种，若长期暴露于被烟雾污染的室内环境中达20年以上将会成为肺癌发病的重要因素。

“三气”是厨房油烟气。长期暴露于厨房油烟污染、燃气燃灶等燃料污染和烹调过程中的油烟污染、烧煤取暖、燃煤或燃气污染的厨房环境是肺癌的常见致病因素。

“四气”是室内空气污染。来自房屋装修装饰材料中的有害物质近年越来越多，其中氡污染与肺癌发病关系密切。

“五气”是生气、生闷气。生气被称为“心理污染”或“癌症性格”。如果心情不愉快，总爱生闷气，平时感觉“压力山大”，遇到挫折再过分焦虑抑郁，可使机体免疫功能下降，也会造成肿瘤的发生。

防胃癌——查幽门螺杆菌

河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师李宁表示，感染幽门螺杆菌后，长期不治疗，少数患者会演变成胃癌。

幽门螺杆菌是目前发现的唯一可以在胃内高胃酸浓度环境中生存的细菌，它通过自身生产特殊的尿素酶，释放一些碱性物质如氨类，中和胃酸，制造生存环境。

李宁表示，如果患者还有口臭，同时合并以下几种症状，要特别重视：明显消瘦、贫血；嗳气、腹胀、食欲减退；呕血、黑便、大便潜血阳性；腹部出现固定的包块。

李宁建议，预防胃癌，要定期检查幽门螺杆菌。一旦确诊，尽快找专科医生进行治疗。目前推荐铋剂四联(PPI+铋剂+2种抗生素)作为主要治疗幽门螺杆菌的方案。

防食管癌——别吃“烫食”

预防食管癌要做到两方面：合理饮食、定期体检。

河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师陈贝贝建议，少食辛辣、过咸、硬质、油炸、熏烤、腌渍等食物。禁食过烫、发霉、变质食物。烹调方式以蒸、煮、烩、炒为主，少用煎、炸、烤，减少油脂、 盐、酱油、味精等的用量。

河南省肿瘤医院胸外科副主任医师孙海波表示，对于年龄大于50岁的人群，建议每年进行常规健康检查，其中要包括胸部CT检查，必要时进行胃镜以及消化道造影的检查，以利于早期食管癌的诊断。

肝癌——做好定期筛查

河南省肿瘤医院肝胆胰外科主任韩风表示，无论是健康人群还是患有肝病的患者，日常生活中，我们预防肝癌的最基本的策略，要谨记“两防四不”，让肝癌远离自己。

防病毒性肝炎、脂肪肝；不酗酒、不抽烟、不熬夜；不吃发霉的食物、注意饮用水清洁。除此之外，对于肝病患者，要积极针对病因进行治疗，不要擅自停药，这有利于预防肝癌的发生。

早期发现肝癌的最好方法，就是定期检查。有肝炎或肝病的患者，至少每半年做超声和甲胎蛋白检查。

防乳腺癌——远离高危因素

对于乳腺癌，目前针对病因的一级预防还很难做到，因此主要针对高危因素进行预防。

如：减少含雌激素类药物、食物的摄入；规律饮食和作息；少食用煎炸、高糖、高脂食品；多食用新鲜水果、蔬菜；调畅心情与合理安排体育运动、睡眠。

成年女性及时做乳腺体检，一般包括乳腺彩超和乳腺钼靶。乳腺彩超适合任何年龄女性。40岁以上女性及高危人群建议做钼靶检查。