书籍介绍

这本书讲述如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己。

书中讲：关于大地、身体和呼吸的这三个问题，是至关重要的。

人法地，地法天，天法道，道法自然。

为何人有时觉得活得飘荡，那是脱离了脚踏实地。

人活得越大，越容易开始反思自我，而不在生活的幻象里随波逐流。古语里常有修身、自省的思想内容。

我想无论身处哪个时代，人都是社会人，都要参与这个大家构成的社会，自然就要面对社会的种种现象，都需要拨开投射在生活中的迷雾，才能活得淡定，活得高级。

每时、每刻、每一个人心里都思绪万千，时刻波涛汹涌着，处理着他们感知到的一切信息，换句话说，他们的情绪时刻准备着和自己分析出来的信息和结论作斗争。

看到营销广告里说房价涨了，结合自己的情况，有房的欢乐，没房的忧愁，有钱的赶紧再买，没钱的愤懑怨气；回到家里父母催促着年纪不小该成家了，又是结合自己情况一堆想法......

好在我们生活在一个，已经是很幸运的时代环境里。

可即便如此，也感到这个世界每天都在激烈地竞争着，互相攀比着谁比谁更强，彼此都在用彼此的“现有水平、知识文化”想要征服另一群人走进自己的规则里，惊扰你原本的安定生活。

就像，我们经常能听到这样的话：

A：听说谁谁谁结婚找了个富豪，这年头，不是我说，没钱真不要嫁！

B：听说谁谁谁找了个整容女，生的孩子可丑了，不是我说，光整容改变不了基因，有什么用！

C：听说谁谁谁考上公务员了，不是我说，你看朝九晚五、工作稳定，退休福利好，多好啊！

D：女的奋斗事业干嘛啊！你这是傻，我男朋友跟我说男的都不喜欢女强人，驾驭不住。他们喜欢漂亮、温柔、贤惠的贤内助。不是我说，你这么幸苦干嘛，能爬到哪个位置，有福不会享哦！

每天耳边充斥着各种立场的声音，心理自信强大的人，听听也就过去了，自己该干嘛，继续坚定地干嘛。该信仰什么，接着信仰什么。

心理犹豫不决的人，听听怎么也过不去，一会儿听这个的，一会儿听那个的，焦虑迷惑极了。一会儿信仰这个，一会儿信仰那个，再去煽动他人。

我就想，这算不算是别有居心的降维打击，打着好听劝诫的旗号，不费一兵一卒刺激心理脆弱的人。

所以经常听到不淡定的年轻人吐槽自己压力大，很累，焦虑，失眠，感到疲惫，社会的风一吹，他们就难以辨别真相，在煽风点火中自燃起来。

生活需要淡定感，不要随便什么人话一说，就被吹得左右摇摆。你要看清那个人是谁，他是否通过自己的想法，实现了某些事。

比如一个天天劝你结婚的人，其实他是个恋爱婚一而再再二三的失败者。

比如一个天天指点你事业的人，其实他自己压根没事业。

根据观察，你会发现多数人的“谏言”都是废话，他们根本无法通过自己片面的理解，去做到自己想要实现的事。

所以呢？人为什么还为这些胡言乱语而焦虑，而迷惑？

菩提偈中有几句诗写得智慧，“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！ ”

人活得一定要能入世而不市侩，也能出世领悟豁达。

短短一生，有什么是值得焦虑而迷失自己，消极而不能自救的呢？

我们每个人出生手握一副牌，用自己的智慧和能力，平心静气地打好它就行了，别总心神不定地揣测别人有什么，多余的苦闷和阴晴不定的思绪对美好的人生都是消耗，是折磨。

美好淡定的生活，需要靠我们自己去修炼。