众所周知，面膜是很多人日常护肤里不可或缺的一环。其作用包括深层清洁、补水、抗氧化、修复等等。然而，面膜敷脸的时间却似乎很少被人们所重视。实际上，不同时间段敷上面膜所带来的效果是不同的。那么，到底什么时间敷上面膜是护肤效果最佳呢？

科学研究发现，在一天中的晚间9点至11点，是人体内部分细胞及组织的更新、排毒的黄金时段，这期间也是皮肤自行修复的最佳时间段。此时，人体内部会分泌出相应的生长激素，促进肌肤细胞再生、修复；同时皮肤达到最佳渗透吸收状态，能够更好地吸收面膜中的养分，敷后皮肤变得更加娇嫩水润。

什么时间不宜使用面膜

早上：懒惰的人都会选择在早上起床后敷上面膜，以此来补水、舒缓肌肤等问题。但此时，皮肤处于休眠状态，对于大部分人来说不建议在早上使用面膜，因为皮肤吸收效果不佳。特别是对于敏感肌肤的人来说，敷面膜在早上敷更容易刺激皮肤，更不加建议。

中午：午休的时间也是一些上班族选择敷面膜的时间，但是此时消化系统处于最佳工作状态，吸收最强，若此时敷面膜，皮肤很有可能无法吸收充分，反而会影响消化系统的正常工作，不利于身体健康。

晚上：如果你选择的敷脸时间是在晚上，人体代谢最佳的时间段通常是晚上的七点到十一点，到了晚上，人们的身体代谢变得很慢，导致血液循环系统较为缓慢，因此导致了身体难以将面膜与营养物质及其纹理渗透到皮肤深层。所以，不建议在晚上使用敷脸面膜。

如何正确敷面膜

面膜敷的效果极大程度上受敷脸技巧影响，正确的步骤是先用温水把脸洗干净，再用毛巾轻轻擦干，让毛孔打开，方便养分吸收。同时在敷面膜期间，建议搭配室温水喷雾，为皮肤补水，保持面膜湿润。敷脸时间约为15到20分钟即可，超过时间反而容易导致肌肤缺氧，毛孔堵塞，对皮肤造成损伤。

如何合理使用面膜，就是在科学实验的方面得出的结果：“最佳敷脸时间在晚间9点到11点之间。”这些时段敷上面膜， 不仅可给皮肤带来最佳的修复时期，还能最有效地吸收营养和保湿成分。当然，面膜是副食品，如果你的皮肤容易过敏等情况下，敷面膜时间应适当缩短或不敷。最终的原则是，量力而行，采用科学实验得出的敷脸护肤时间，才能帮助肌肤更好的恢复和补充营养。