岁月如歌·经典音乐时间丨《一荤一素》00:00 / -

Play

2021年3月21日 周日

岁月印鉴：世界睡眠日

清醒时做事，糊涂时读书，郁闷时睡觉，不要让纠结的心吵到了你。世界睡眠日，按时作息，愿你的幸福不止这一点！

——如歌心情

摇篮曲也叫催眠曲。原本是母亲在摇篮旁，为使婴儿安静入睡而唱的歌，充满了母亲对孩子未来的祝福，后来逐渐发展成为一种音乐体裁。

摇篮曲的音乐形象一般都具有温存、亲切、安宁的气氛，曲调平静、徐缓、优美，音域适中，不用过高过低的音，起伏不大；节拍形式多为2/4、4/4、6/8等复拍子，也有3/4拍子的，节奏、拍节不强调重音，但律动整齐，以适应表现摇篮徐缓、摇曳的特点。

毛不易作词作曲的《一荤一素》就有着非常浓重的东北摇篮曲的风格，用白描一样的手法，勾勒了母亲生前的样子，柔和的曲调承载的都是生活琐事，透着点点幸福，然而他却无法再次拥有现实中与母亲的相互陪伴。

写这首歌以前，毛不易很遗憾没有梦到过妈妈，他用“一定是你来时太小心，知道我睡得轻，怕我再想起你”的歌词，把想念妈妈的心意唱得含蓄又走心。

毛不易的厉害之处就是能用最朴实的词曲传递最深刻的情感，轻描淡写却句句戳心，浅吟轻唱地就让你泪流满面。

简单的“一荤一素”四个字，写得下，留不住，时光走得太快，把太多“对不起”变成了“来不及”，所以希望我们的陪伴，可以赶得上父母老去的速度！

《一荤一素》是由毛不易作词作曲，赵兆、宋涛编曲，毛不易演唱的歌曲。该曲收录于毛不易2018年5月31日发行的专辑《平凡的一天》中 。

“月儿明，风儿静，树叶儿遮窗棂啊。”毛不易是东北人，小时候也是听着妈妈哼唱的《摇篮曲》长大的，歌谣中有妈妈的影子，寄托了对妈妈的思念。

《一荤一素》这首歌的曲调很柔和，整首歌一个“妈妈”的字眼都没有，可其中那溢于言表的情感却填充了整首作品。

毛不易说自己现在仍然会给母亲发微信，因为他相信妈妈有一种法力，能够帮助他一些事情。或许在他的心中，这样的帮助就是在精神上支撑他走过每一个坎，走向自己更好的未来和人生。相信音乐定是能跨时空隧道，越沧海桑田，连天上人间的。

3月21日是中国的"世界睡眠日"。为唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

2003年，“世界睡眠日” 正式引入中国。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

睡眠不足可导致人体机能发生紊乱。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，当今社会有很多人没有得到合理的诊断和治疗。2020年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康中国。

锁频FM91.6贵州音乐广播或下载“动静APP”，可在线收听《岁月如歌》加长版节目。

《岁月如歌·经典音乐时间》

播出时间： 22:00~23:00

主持人：张 露

中国工商银行贵州省分行

FM91.6贵州音乐广播

联合出品