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全国爱肝日 | 养肝护肝小知识

时间：2024-08-23 01:55:34 作者：

摘要：成就健康的力量精医诚信至爱利民2022年3月18日是第22个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。在”全国爱肝日”到来之际

成就健康的力量

精医诚信至爱利民

2022年3月18日是第22个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。在”全国爱肝日”到来之际,北大荒集团建三江医院感染科号召大家积极行动起来，向大家普及生活中如何养肝护肝小知识，有效防治肝炎及其并发症。

现代社会，人们的生活节奏变得越来越快，很多人都会熬夜加班或者是熬夜应酬，饮食方面也非常地不规律，很多人因此患上肝病，受到肝病的折磨，影响自己的日常生活和工作。肝是人体内比较重要的器官之一，常见的肝脏疾病有各种类型的肝炎、肝硬化、肝癌等疾病，这些肝病会严重影响到人们的身体健康，下面就为大家介绍保肝护肝的方法：

注意饮食卫生。在日常不要喝生水，也不要生食海鲜等食物。因为一些海鲜类食品当中含有甲肝病毒，生吃这些海鲜就容易感染上病毒性肝炎。

不吸烟喝酒。长期吸烟喝酒会严重损害到肝，会导致人们出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化。为了自己的身体健康，大家在平时要戒烟戒酒。

均衡饮食。在日常的饮食当中，要少吃大鱼大肉类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以保持体内的营养均衡，经常吃高热量、高脂肪的食物，就非常容易出现脂肪肝。

调整睡眠时间。大家在日常应当保持足够的睡眠，每天保持6到8小时的睡眠时间，尽量的不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，只有睡眠时间充足才能够养肝护肝。经常的熬夜以及睡眠不足，就会损伤人的肝脏。

不要滥用保健品和药品，如果病情需要，也要在在医生指导下应用，防治药物性肝炎发生

远离感染源。肝炎是一种传播性特别强的疾病，大家在平时不要与他人共用牙刷、刮胡刀等用具，以防止被传染上肝炎疾病。

大家在日常生活中也要养成保肝护肝的好习惯，每天坚持锻炼身体，提高自身体质，远离感染源，保持正常的体重，在出现了肝炎以及脂肪肝等疾病以后，也不要存在过大的心理压力，要及时就医，配合医生进行相关检查及治疗。定期体检，定期随诊、可以早期发现病变，能够及时治疗，有效防治并发症。健康人群也要养成定期体检的好习惯。

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