█ ▌老挝，老挝‍

老挝，对于摄影人来说，完全处于未开发或者半开发的状态，这些对摄影人或者说摄影的意义的吸引力是巨大的。‍‍‍‍‍

我们整合了老挝全境所有优质的资源，使老挝成为东南亚禅意摄影和乡村摄影的天花板。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

这些地方的一山一水，一花一草，都是绝佳的摄影题材。随处可见的是大片的绿油禾苗，乡间幽僻的木屋；泛舟湄公的渔夫，街边虔诚的布施；古朴禅意的寺庙，街边转角的法式别墅；

让我们用镜头去捕捉世外桃源般的自然风光，一起走进寮国的山、水、城、人，让我们的照片成为有收藏价值的作品。

█ ▌ 吴哥之美

吴哥的美，完全不同于以往旅行中大自然的神奇美景，抑或欧洲皇家宫殿的奢华恢弘，她是一种隐藏于废墟中艺术的精致，是一部雕刻于石块上的宗教的史书，是一道铺洒在寺庙回廊间的阴阳交错的光芒，是一尊俯视芸芸众生的“高棉的微笑”，更是彰显人类文明和自然力量互为抗争、互为依存的神奇魔力。

想了解吴哥之美，建议大家去看看蒋勋的《吴哥之美》和卡门的《柬埔寨：五月盛放》，还有《古墓丽影》、《花样年华》等电影。

█ ▌5大最受影赛评委青睐摄影题材

1：大象禅意题材：一花一世界，一叶一如来，一方一净土，一念一清净。老挝就是禅意摄影的天花板。

2：即将消失的湄公河捕鱼人：对东南亚地区唯一没有海岸线的国家老挝而言，湄公河成为了老挝的生命之河。千百万年来，老挝所有生物都依赖这条生命之河而繁衍栖息，三分之一的老挝人沿河而居，湄公河通过各种方式支撑着无数野生动物和老挝人的生命。而其中最惊心动魄的就是四千美岛的这一群用生命在捕鱼的原住民。

BBC和CCTV两大世界金奖纪录片诞生地：湄公河上的捕鱼人--与洪流生死搏斗，只为生存。这里就是国际正规摄影大奖的高产处。我们力求完美还原这两部纪录片的精彩镜头，独家高薪签约BBC和CCTV的主角卡努和山度，他们也是四千美岛最著名的两个捕鱼人，在国际上的影响力极其巨大。

3.绝世风光：四千美岛：有人说，四千美岛像是老挝南部的一道光，将老挝南部的美推至到了极点。是的，如果没有去过四千美岛，你一定很难想象，在宽广的湄公河上还能有这么一处“遗世”之地——晚霞是它柔顺的眉眼，岛屿是它婀娜的身姿，瀑布是它精致的外衣，伴随着季风带来的河水涨落，在占巴塞的土地上翩迁起舞。

4：柏威夏寺空中的“吴哥窟”：悬崖之巅的柏威夏寺是一座位于柬埔寨和泰国边境的古代高棉印度教寺庙，建于公元十世纪中叶至十二世纪初，它矗立在五百五十米高的峭壁上，俯瞰整个柬埔寨平原。二零零八年被列入柬埔寨第二大世界文化遗产。

世界遗产委员会指出，柏威夏寺具有极佳的地势，其建筑充分融合了自然景观与宗教功能，寺内精致的石雕更是古代文明的瑰宝。

5.高棉的微笑：耸入云霄的棕榈树、农家赶牛羊的耕作场面、就此取材而搭建的高脚茅草屋，小商小贩的摊上数不尽的丰盛水果，暹粒城中散落的被古王朝废弃的吴哥城堡，开到荼靡的酒吧间…… 有人戏称只有在柬埔寨才能过一把有钱人的瘾；有人认为柬埔寨存留的世界文化遗产今生必须去；还有人说，为了柬埔寨的孩子有糖吃也该去一趟……。

真正的柬埔寨什么样，只有你来了，你看到了，心被古迹的神秘震撼了，你才会知道，有一种感觉就是身在人间，心处天堂。

神之所栖，心之所仰！

█ ▌简易行程

D1：全球各地—万象

D2：万象

D3：万象——巴色

D4：巴色

D5：巴色——孔瀑布（BBC捕鱼）-四千美岛

D6: 四千美岛——幽灵瀑布（CCTV捕鱼）

D7：四千美岛‍‍‍‍

DD6:CNH

D8：四千美岛—柬埔寨柏威夏寺——暹粒

D9：暹粒‍

D10：暹粒

D11：暹粒—回国

█ ▌ 三大此生必拍的摄影目的地‍‍‍

万象：湄公河边最具法式风情浓郁的首都，这里是里是老挝最蓬勃发展，接受着各式先进支援的地方。街道上，满是机动车和半机动车，也经常堵车，对摄影人来说：存在着众多至今少有人去探索发现的雨林深处的神秘村落，这些简直就是摄影爱好者苦苦寻觅的宝藏地。

占巴塞：她，有浪漫典雅的法式建筑，

却不是商铺林立的琅勃拉邦；

她，有苍翠葱茏的诗意田园，

也不是那个夜夜笙歌的万荣；

她，有静谧柔婉的湄公河景，

更像是十多年前的四千美岛。

她，深藏于老挝南部的隐世小城——占巴塞。

吴哥窟（Angkor Wat）：被称作柬埔寨国宝，是世界上最大的庙宇，同时也是世界上最早的高棉式建筑。它是吴哥古迹中保存得最完好的建筑，以建筑宏伟与浮雕细致闻名于世。它浓缩了柬埔寨历史、文化、传统以及风俗习惯，是高棉民族的灵魂。

1992年，联合国教科文组织将吴哥古迹列入世界文化遗产。

置身于吴哥窟那些废墟中，你可以看到墙壁上的每一个女神，她们正在翩翩起舞。她们上身赤裸着，腰肢纤细，手指就像一片片的花瓣绽放。肢体的柔软，仿佛在阐述水的涟漪荡漾，仿佛在用纤细柔软的手指诉说着一朵朵的花，慢慢从含苞到绽放，再到枯萎。

巴扬寺的浮雕、班蒂斯蕾的石雕、克拉凡寺的砖雕，仿佛是一张张巨型的画卷，向人们讲诉着一个个古老而神奇的传说故事。不论是砖雕还是石雕，都蕴藏着线条和色彩的美，似乎能让人感受到那些石块的呼吸、体温和脉动，感觉到长达数百年在荒烟蔓草中不曾消失的对自然的牵挂与不舍。

有人说，吴哥的浮雕像织绣或印花，像一种迷离的光影，优美而充满活力。蒋勋老师说“吴哥文化的浮雕精细繁复，华丽而又崇高，有戏剧性活泼生动的人物肢体动态，又能呈现细腻的心理静态之美，艺术成就可媲美世界任何文明的雕刻艺术。”不难看得出，蒋勋老师写吴哥雕塑艺术的美，真的是用心、用情的，不吝惜任何的溢美之词。

我们被这样的精美艺术环绕，感受到的是古文明的涌动和深厚的沉淀。这样的雕塑艺术，被人类的思想浸染，她们便有了生命的律动和永恒。所以，帝国消逝，繁华落尽，文明仍旧被延续与传承着。

█ ▌计划行程

D1：全球各地—老挝万象

今天是集合日，全球各地或飞机或高铁前往老挝万象集合。

D2：万象

五点二十分出发，拍摄凯旋门晨光。然后酒店早餐，八点钟出发，前往大象谷，拍摄二组行程里最重要也是最震撼的二场人与大象。上午拍摄僧侣和大象，下午拍摄模特与大象（僧侣三名，模特一名，驯象师一名，大象一头）。然后前往拍摄农村原始生活纪录 。(整天摄影服务团队2-3名）

凯旋门是老挝的国家象征，或者说是它的主要的城市标志之一也不为过。因为老挝曾经是法国的殖民国之一，法国人占领老挝之后就在这里仿照着香榭丽舍大街上的凯旋门修建了“老挝凯旋门”。凯旋门前面的广场，是中国政府为老挝政府修建的，也是中老友谊的见证。有幸会遇到僧侣路过化缘，这是不可多得的人文题材。

老挝古典传统美学真的很高级！大象在老挝人心里，是一个意义非凡的存在！曾经的澜沧王国，即是以大象来命名，意为“百万大象”之国。和大象共同演绎澜沧王国的古典时代，成为了老挝式美学呈现的最重要主题，没有之一。无论是僧侣与大象，还是老挝传统美女与大象，均能完美展现出老挝人与大象之间最重要亲密的关系。

这幅作品的作者是一代摄影大师理查德.阿维顿，理查德.阿维顿是顶尖的人像大师，著名的摄影评论家苏珊桑塔格，曾经称赞他是20世纪职业摄影的典范之一，这张作品名字叫《多维玛和大象》也是时尚史上最具盛名的摄影作品之一，1955年8月，32岁的阿维顿带着时尚圈中片酬最高的名模多维玛来到巴黎冬季马戏团，身穿迪奥晚装的多维玛站在象群中，毫不紧张优雅的摆出了pose，展现出迷人的女性线条，她纤细修长的身材和大象的庞大体态、精致的晚装和粗矿的大象肌肤都形成了鲜明的对比。

出镜模特：锦 2023年老挝小姐

老挝是世界上最贫穷的国家之一，很多地方还保留着原始民俗民风，是老挝摄影旅行最值得记录的题材之——《老挝原始生活实录》。

D3：万象-巴色 （乘坐八点豪华过夜大巴前往巴色，一人二个床位，很舒服）

拍摄计划：酒店早餐后七点钟出发乡村秘境，拍摄水中镜月禅意大象与僧侣，美女创作。（僧侣三名，模特一名，驯像师一名，大象一头）下午拍摄剧情人像农家传统《舀米》（模特二名）。（全天摄影服务人员2-3名）

禅意摄影非宗教摄影。以表现东方美学意境与哲理内涵为主要特色，将清净、空灵、自在、和谐的意境之美拍摄并表现出来，让观者达到宁静心境、缓解压力、哲理启迪的作用，这就是禅意摄影。

「舂米」：在老挝的很多地区，还保留着原始舂米的习俗，据说这样纯人工舂出来的糯米，粒粒圆润饱满，可能这就是老挝糯米饭名扬天下的原因吧。

D4：占巴塞

早上七点到达巴色，早餐后拍摄收养很多贫苦孩子的苦陀寺，入住酒店。下午拍摄达旺瀑布和最堕落的拉尾族。

苦陀寺，巴色小僧侣最多的寺院，很多贫困的孩子从小就送到这里，因为这样吃饭和读书（僧侣是政府补贴免费读书）可以得到解决。

达亮瀑布：又名双子瀑布，达亮瀑布位于巴松平原16号公路附近，离巴色市区约10公里，瀑布落差约50米，由两条瀑布组成，整个瀑布区域植被茂盛，瀑布侧面有一个月9平米的石洞，据说很久很久以前一对名为达亮的夫妇在此居住，瀑布名也正是来源于这对夫妇的名字。

老挝最堕落的民族：拉维族，唯一合法吸食大麻的民族。

D5：巴色—孔瀑布—四千美岛

五点半出发华普庙拍摄日出。回酒店早餐休息。然后前往孔瀑布，车程约三个小时，下午拍摄孔瀑布风光和三度捕鱼。然后入住四千美岛。车程约一个小时。

华普庙是巴色一座迷人的寺庙，坐落在一座美丽的小山上，可以眺望湄公河。

这座寺庙以其寺内有一尊巨大的佛像而闻名，来到这里的最佳时间是日出或日落时分，这时你可以欣赏到整个巴色的壮丽景色。

孔帕平瀑布是一个让我去了还想再去的地方。在我眼里，波罗芬高原和西藏高原一样是一个神圣的地方，以至于我把自己的灵魂也遗忘在那里。

只有去过那里的人才会明白——《国家地理》为何将老挝的波罗芬高原评为全球2013年必须去的地方，因为那里有震撼人心的孔帕平瀑布。同时，这里也是【湄公河捕鱼人】赖以生存的母亲河。

央视大型纪录片《湄公河～向南流的河》老挝段就在这里拍摄的，美国时代周刊《NEW YORK TIMES》的摄影记者Mr.Mott拍摄一个关于老法国铁路沿线居民生活也是在这里拍摄的，有一个国际摄影大赛金奖作品就是反应四千美岛渔民捕鱼生活的。BBC的纪录片《即将消失的湄公河捕鱼人》更是震撼了无数人。

特别策划：创作捕鱼生活

老挝人三度，BBC纪录片中的主角捕鱼人，当地捕鱼人的代表人物。拍摄他在大瀑布走钢丝捕鱼全过程场景

D6：四千美岛—幽灵瀑布—四千美岛

五点半出发拍摄1980法国在巴色建造的第一条铁路旧址拍摄湄公河日出，回酒店早餐后拍摄四千美岛风光人文。下午四点半一起出发拍摄幽灵瀑布捕鱼（卡努）。

这是湄公河上最神奇的幽灵陷阱捕鱼法，这是世界上最危险的一群捕鱼人，这里是无数摄影大奖的诞生地。

这段湄公河，是大自然赐给老挝的天然鱼仓。

D7：四千美岛—鱼码头—里皮瀑布—巴色

早上六点钟坐船拍摄鱼交易市场后酒店早餐后，上午拍摄里皮瀑布风光和人文，下午坐船拍摄湄公河的黄昏和落日下的渔夫，浏览四千美岛的精华。。

每天清晨，渔民会将每天捕获的鱼送到3公里外的码头上去出售，然后鱼类会被卡车运往泰国和柬埔寨。

随着传统生活的丧失，老挝人并没有乱了节奏，他们不相信谁能把湄公河毁灭掉。对于四千美岛鱼类数量的减少，当地百姓给出了一个很简单的解释：“或许这里来的游客太多了，上游和下游也开始修建桥梁，大坝，鱼群只需要河水的声音。这里的传统要不要保留，不是我们能够决定的，因为我们正在经历这个时代，没有人能够预测这里渔民的未来，也许明天就会消失，只有湄公河能够决定这里的一切。”

里皮瀑布：老挝南部绝美的自然奇观，是湄公河的第二大瀑布。

临近傍晚，泛舟于湄公河，晚风拂面，绝美的晚霞，不禁令人神清气爽、怡然自得，旅途的周遭劳碌也一扫而尽。这或许就是大自然的力量，朴实的力量。岛上看日出日落是必游项目，湄公河是当地人生活的一部分，在日落之时加进当地人的生活场景，放空自己、忘却尘世，放眼望去一切都是“诗和远方”。

D8：巴色—柬埔寨暹粒（七点半早餐后出发柬埔寨上丁口岸，换乘专车前往拍摄世界文化遗产柏威夏寺，车程二小时。然后前往暹粒，车程约三小时，入住酒店）

柏威夏古寺，这个经历了7代高棉君主共同修建了200年的古寺，供奉印度教的湿婆神，是柬埔寨除吴哥窟之外的又一世界文化遗产，这里的繁复和精美是时光无法抹去的，这个石雕的建筑群述说着另外一段辉煌的历史。

泰国和柬埔寨在两国边界有一块大约4.6平方公里的争议土地，这块争议地区南侧的马夸山摩艾丹崖顶上有一座印度教寺庙遗址—柏威夏寺，泰柬两国围绕柏威夏寺爆发过激烈的冲突，称之为“柏威夏寺之争”。

因吴哥窟而闻名的暹粒是一个很纯粹的地方，你会看到历史的厚度、看到大自然对人类造物的重新占有，你可以在想象中与那些几百年千年前的人们对话。日出日落，万千佛塔在霞光下烟云间让人难以忘怀，这里只有温和与智慧，友好与善良，信仰与执着，豁达的生活观和关于未来的希望。

D9：暹粒

清晨 0430 出发前往世界文化遗产小吴哥，拍摄“吴哥日出”，“吴哥日出”被称世界上最神圣的日出，7:30返酒店用早餐，上午小吴哥（香港电影《花样年华》取景处，下午参观塔布隆寺，好莱坞电影《古墓丽影》曾在这里取景。

小吴哥是吴哥王朝国势巅峰时期的代表作，也是最热门的景点之一。如果来不及去巴空寺，来不及去罗洛寺群，那就过来小吴哥吧，五层小塔结构的集大成者。

小吴哥的入口处有一条很长很长的宽阔石板引道，寺庙坐落在引道的末端，看似遥不可及。蒋勋先生解释说，小吴哥用“空间”来塑造建筑的力量，像宋画中的留白，像书法中的计白以当黑，像老子强调的有无相生。可惜引道上络绎不绝的大批游客，将这份留白的震撼感大打折扣了。

小吴哥是印度教的寺庙，如今柬埔寨全民信佛，来此参拜的是佛教教徒。在吴哥窟寺庙群这种情况屡见不鲜：法国殖民期间被挖走的湿婆神像的凹洞处，大都会放上释迦摩尼的雕塑。这不会让人觉得不伦不类：战乱之后，依然拥有信仰；全国信仰佛教，依然完好的保存了印度教的建筑。这种信仰的坚持和包容才正是我们所需要的。

塔布隆寺，是高棉国王闍耶跋摩七世为祭祀母亲而修造。印度认修的塔布隆寺，为彰显自然力量的强大，在修建中对树木未进行任何砍伐与加工。现如今纠缠的树根如血管、如巨蟒、如鸟爪般缠绕于寺庙上，形态各异，神奇壮观。共生是印度人讲因果的理念，共生是生命与生命中很多相依靠相依赖的关系，在此看到成住坏空（形成、存在、慢慢败坏、最后消失什么都没有）的整个过程。塔布隆寺可以说是一部佛经的翻版。

下午巴肯山落日拍摄（巴肯山是吴哥早期建筑，被称为吴哥第一都城，以美仑美奂的落日而闻名）19:00结束拍摄，回市区用晚餐，餐后入住酒店休息。

柬埔寨巴肯山，旷野残垣中的日落，让人体会到“镜花水月”的美。

耶苏跋摩一世创建了这座对应须弥山的寺院——巴肯山，并将其作为都城的中心。它合理地利用了自然地形，建立了6层的平台，并在中央建立了5座殿堂。游客在登山台阶到达顶峰平台之后，会发现一个平台式的广场，在广场后面留有金字塔式的建筑古迹，这就是巴肯山了。

《柬埔寨-五月绽放》那本书里将巴肯山日落比喻成一部电影，石堆上坐着的和站在平台上的人，嘈杂、混乱，如同坐到露天体育场的观众席，但等待的不是开球，而是这一场叫做《日落》的戏。

D10：暹粒

上午：大吴哥，重点拍摄景点巴戎寺（四面佛）巴戎寺建于 12 世纪末，是吴哥国家宗教由印度教向佛教变改时期最重要建筑，女王宫（吴哥建筑雕塑艺术的巅峰之作，被称为吴哥艺术皇冠上的明珠）。下午：洞里萨湖及浮村拍摄。

在柬埔寨暹粒的热带阳光下，隐藏着一段令人叹为观止的历史篇章——吴哥窟巴戎寺，随着晨曦初照，49座佛塔上的216张神秘微笑面庞缓缓苏醒，仿佛诉说着千年过往。

1️⃣高棉的微笑拍摄：在巴戎寺中找到与您心灵相通的那一尊微笑佛像，静静体会那份跨越时空的交流。

2️⃣日出拍摄：吴哥寺前静待第一缕阳光照亮塔尖，那是一生难忘的体验。

3️⃣光影拍摄: 下午时分，阳光透过石窗投射在古老的墙壁上，形成独特的光影效果，是拍照留念的绝佳时机。

女王宫意为“女人的城堡”，以艳丽的色彩和精美的浮雕著称于世，是吴哥古迹中风格最独特、最精致的建筑之一。·这座印度教寺庙供奉着婆罗门教三大天神之一的湿婆，使用红色砂岩作为建筑材料，被誉为“吴哥艺术宝石”。·它的墙壁、立柱等几乎全被浮雕覆盖，其中仙女阿卜娑罗优雅的姿态尤为吸引人，与吴哥寺的阿卜娑罗浮雕齐名。

洞里萨湖及浮村：他们是东南亚最大的淡水湖泊--洞里萨湖的水上人家，他们居于世界上最不发达国家的贫民窟，他们是没有国籍被当地政府拒绝上岸谋生的越南难民，他们近乎原始的生存状态让人触目惊心，他们在内战后的三十年里从未改变过自己生活的方式，他们的眼神里流露着与年龄不相符的忧郁和成熟，他们也有着天真烂漫的童年，他们也有着学童还家的喜悦，他们也会流露出对未来的憧憬，但是：他们的未来又在哪里呢？

晚餐：非物质文化遗产《仙女舞》演出+自助餐

D11：暹粒——回国，解散（参考航班：周日航班17.55分出发，21.20分到达昆明）

上午：牛车乡村生活体验，自然和人文拍摄，吴哥艺术学校雕塑、绘画、漆器、银器作坊参观拍摄。

今天为解散日，我们把大家送到机场后就地解散。大家依依相别，期待下次再会，今日住宿和正餐不含。

█ ▌ 酒店

全程精选入住四钻酒店，享受深度睡眠

万象天阶泳池大酒店套房（四钻酒店)

巴色爱侣湾泳池大酒店（四钻酒店）

四千美岛黄金酒店（泳池别墅酒店）

暹粒太平洋温泉大酒店（五钻）

老挝美食：特色竹林餐厅

老挝特色火锅：

品尝世界第三的老挝咖啡。其产地主要在南部高原的四千岛地区。这里气候温和，土壤肥沃，阳光充足，雨水充足，适宜咖啡生长。种植过程中，老挝人非常注重质量，他们采用传统种植方式，不施化肥、不使用农药，用手工采摘，把每一个豆子都视为珍宝，精心呵护，让它们慢慢成熟。

柬埔寨国菜Amok。Amok其实就是将牛肉鸡肉或鱼肉裹在香蕉叶中烘烤，再加入椰汁、椰浆、柠檬叶及当地蔬菜和各种香料。酱汁渗入到鱼肉内相当入味，柬埔寨香米的香气混合着香蕉叶的香气，在口中散发出来，让人越吃越开胃。

【特别说明】

本活动所有解释权归寮色摄旅所有

建议使用镜头：广角，中焦，长焦，三脚架，备用相机，电池，存储卡备足，最好有移动硬盘。无人机，闪光灯自己决定带不带。

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