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琅琊区鼓楼社区新时代文明实践站开展“合理膳食老年人该如何保持健康体重”主题系列活动

时间：2024-07-21 03:03:01 作者：

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在今年的第36个爱国卫生月，鼓楼社区新时代文明实践站特别邀请滁州市公共营养师协会秘书长陈丽，为社区居民带来了一场关于“合理膳食老年人该如何保持健康体重”的主题讲座。此次活动旨在提高社区老年人对健康饮食的认识，教授他们如何通过合理膳食来保持健康体重，进一步提升社区居民的健康水平。

陈丽秘书长以生动的语言、丰富的案例，深入浅出地讲解了老年人合理膳食的重要性。她指出，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，新陈代谢减缓，容易导致体重增加。而合理膳食是保持健康体重的关键。她详细介绍了如何合理搭配食物，控制热量摄入，避免营养过剩或不足。

此外，陈丽秘书长还强调了运动在保持健康体重中的作用。她建议老年人应适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，以增强身体机能，提高新陈代谢，有效防止体重增加。

讲座结束后，社区居民纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过陈丽秘书长的讲解，他们对合理膳食有了更深的认识，也明白了如何通过调整饮食习惯来保持健康体重。同时，他们也表示将积极参与社区组织的各类健康活动，共同提升社区居民的健康水平。

鼓楼社区新时代文明实践站表示，将继续举办更多类似的健康主题活动，为社区居民提供更多健康知识，推动社区健康文化的普及和发展。同时，他们也希望通过这些活动，让更多的人认识到健康的重要性，共同为建设健康社区贡献力量。

此次“合理膳食老年人该如何保持健康体重”主题系列活动的成功举办，不仅为社区居民提供了宝贵的健康知识，也进一步提升了社区居民的健康意识，为推动社区健康文化的普及和发展奠定了坚实的基础。（牛璞璞）

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