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自闭症孩子如何养成良好的生活习惯？

时间：2024-07-09 17:04:48 作者：

摘要：独立进食、自己上厕所，保持规律的生活作息……良好的生活习惯会使自闭症孩子终身受益。生活习惯的培养离不开自理技能的掌握，生活自理训练是自闭症孩子家庭干预始终围绕的重点。

独立进食、自己上厕所，保持规律的生活作息……良好的生活习惯会使自闭症孩子终身受益。生活习惯的培养离不开自理技能的掌握，生活自理训练是自闭症孩子家庭干预始终围绕的重点。家长要积极为孩子创作学习机会，渗透到衣食住行的方方面面，促进孩子养成健康的习惯。

从能独立吃饭、上厕所到洗衣做饭，打扫卫生等，自理能力涉及到日常生活的方方面面。但自闭症孩子的家长，常常因为觉得孩子能力不够就代劳，不给机会让孩子去练习。剥夺了孩子的学习机会，失去了从错误中学习，努力获得成就的重要体验。

生活中有很多契机，能有效锻炼自闭症孩子的生活自理能力。做家务就是一种最容易操作且效率很高的手段，既能锻炼孩子的精细动作能力，还能培养孩子的自理能力和家庭责任心。家长可以尝试以下方式，训练孩子自理能力的同时，培养他们的习惯：

（1）孩子自己能做的事情自己做

遇到事情，家长切勿包办代替，要学会等待。如果孩子晚上孩子睡觉前脱衣服磨磨蹭蹭，家长要耐心引导孩子怎样快速脱衣服，而不是代替他做。

（2）制定并维护必要的家庭生活规则

在家庭中，对孩子也有必要建立一套规则。比如良好饮食习惯的培养，吃饭要定时定量，不随意吃零食；就寝时间固定，限定休闲娱乐的时间，早睡早起；饭前便后要洗手，让孩子自己学会洗脸刷牙等流程，每个时间段内做对应的事情，不能随意打破。

（3）及时表扬和鼓励孩子

孩子会因为自己正确的行为获得鼓励感到乐趣，从而继续保持好的行为习惯。因此，要培养自闭症孩子良好的生活习惯，家长也要适当夸奖和奖励孩子，强化孩子好的表现。

（4）以身作则，树立榜样

言传身教，家长要求孩子的同时，也要严格要求自己，以此为孩子树立榜样，引导孩子进行模仿学习。

家庭为自闭症孩子提供了丰富的训练环境，能让孩子全程参与各种家务活动，比如家长可以向他们展示洗衣做饭的全部流程，这些是机构做不到的。生活习惯的培养，需要父母在日常生活中多训练，放手让孩子多尝试，即便刚开始结果不太满意，也可以适当通过奖励孩子的方式，提高他们的积极性。

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