听过最励志的一句话就是“我命由我不由天”，因为其实现在很多人，都对自己的命运这件事情，觉得通过自己的努力就能够得到改变。但是谈到一个人的寿命，大多数人都会觉得这是我们自己改变不了的。但是其实不是，虽然说在生活水平日渐进步的今天，我们确实会因为一些饮食或者说是生活上的问题导致人的身体健康以及寿命会受到很大的影响。但是一位一百多岁的长寿老人的秘诀，或比你想象的还要简单。

一百多岁长寿老人，长寿秘诀全靠一件小事，学会了你或也能长寿。

其实这个秘诀也不是很难，就是两个字“简单”。别看这两个字看起来好像挺简单，但是其实想要做到真的很难。

首先就是吃得简单。因为其实我们很多的身体问题，大多都是因为胡吃海喝、大鱼大肉吃出来的。而饮食方面对于人们的身体健康的影响还是不少的，像是吃得太过于油腻和重口味就会加速血管的衰老的速度，间接得也会很容易影响到我们的身体的健康。所以在饮食上若是想要达到长寿的标准的话，最重要的就是要注意简单连个字。

简单的饮食，首先就是口味要注意清淡，这样能够让你不要因为吃得太重口味对肠胃和肝脏、肾脏等的部位造成很大的压力，其次就是追求食材的原汁原味，像是一些蔬菜、水果、肉类等等，在进行制作的时候要注意少放一些调味品，这样能够让你获取更多的来自食物的营养，对身体也是有好处的。

其次就是要活得简单。这里所说的活得简单，就是自己的内心的环境要纯粹。其实我们现在很多人都面临着压力太大，焦虑等的心理问题。这样不仅仅会容易影响一个人的情绪，也会很容易影响一个人的健康。像是经常焦虑、紧张就会让你很容易失眠、睡不着觉。这个时候其实对你的寿命的影响还是很大的。

所以生活中要注意对于很多的事情不可以急功近利，还有就是要说生气，生气也是会让你的寿命受到影响的一大原因，所以其实保持自己的心境的平和，有一个乐观积极地心态，能够帮助你身体变得更健康，长寿。

还有就是在身体的保养方面也要注意简单为主，其实对于身体的最好的保养的方式不是什么吃很多的补品，而是好好锻炼身体。我们其实在生活中也能够发现，有很多的长寿老人身体都很强壮，甚至都能跑能跳的，从来不生病。这都是因为他们在生活中注意运动和锻炼。这样的简单的保养身体的方式，是最管用的“长寿药”。所以说，生命在于运动，在想要长寿的同时，千万不要放弃运动这件事情。

看完了大家应该能够明白了，这个世界上并没有一劳永逸的长寿药，而最基本的生活的原则却恰恰就是能够帮助你活得长寿的一个方式。所以无论你身处什么环境中，保持一颗纯粹的心和纯粹的生活习惯是很重要的。