题记：你的脸上写着你走过的路、你读过的书、你爱过的人、吃过的亏。

说到气场，你会想到什么？霸气？全开？小透明？

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美国的皮克·菲尔博士说：“强大的气场是一个人的存在感和吸引力之所在，是他身上无与伦比的光环。”

除了这些强大的气场，其实如杨绛先生的知性、特蕾莎修女的慈悲、张爱玲的才华、奥黛丽·赫本的纯粹、林徽因的优雅，都是一种独特的气质，用润物细无声的方式传递着她们的思想、状态和观点，左右着她们的表情、行为和表达方式，决定着她们处理大情小事的方法，甚至最终影响着各自人生的走向。

可见，我们对气场有一定误解， 气场如此重要，那要如何修炼和提升自己的气场呢？

《气场哪里来》中讲述了19 位中国古代精英女性，以生动离奇的故事，诠释“气场色彩学”的6 种特质——攻气十足的黑色“BOSS”气场， 生命力满格的红色“C 位”气场，容易相处的白色“好人缘”气场，天生敏锐的紫色“优雅”气场，沉着冷静的蓝色“知性”气场， 明媚热情的黄色“第一印象”气场，以及提升改造气场的关键词，愿你在读故事的同时，能收获气场的修炼心法，轻松面对纷繁复杂的人生。

作者李筱懿是女性生活平台 “灵魂有香气的女子”创始人，以“成长比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。先后出版作品《情商是什么》《灵魂有香气的女子》《先谋生，再谋爱》《在时光中盛开的女子》等。

《灵魂有香气的女子》告诉了我原来世间女性可以有这么多活法，独特、恣意；《先谋生，再谋爱》告诉我独立的重要性，先站成一棵树，再去找那个对的人，帮我走出了失恋的阴影。所以，李筱懿被评为“自媒体平台温暖力量的输出者”。

一、气场是什么？

气场融合了管理学、营养学、心理学、经济学等各种学科知识。可以从两个方面来理解气场：

气场是一种有多重能力综合形成的能量场，有积极的一面，也有消极的一面。积累经验增加正能量，积累负向经验增加的是负能量。负能量爆棚的人，气场也可以很强大。

从内到外可以吧气场分为物理场、生理场和心理场。物理场体现在你对周遭环境的把控程度；生理场是你的言谈举止、仪容仪表；心理场是你的“内部经验系统”。

比如“第一印象差”“小透明没存在感”就是因为它们的第一印象极其委托，后面翻盘的难度太大。

《气场哪里来》的核心聚焦在“心理场”，心理场不仅最重要，也最需要学习和修炼。

二、19位中中国古代女性，全是6种不同颜色的气场

为了让抽象的“气场”概念能具体的理解，李筱懿把气场分为六种颜色：黑色、红色、白色、紫色、蓝色和黄色，并通过19位中国古代女性的传奇人生诠释出来。每个女性都有一个关键词分析他们的人生起伏和结局走向，这部分就是故事里隐藏着的干货。

每一个故事都值得细读，每一个结局都值得回味，每一种气场背后的能力都值得修炼。下面分别介绍几个喜欢的人物和气场分析：

1.白色“好人缘”气场

白色“好人缘”气场的代表人物是曹操的妻子卞夫人，她虽然没有经天纬地的才情，却在复杂的家庭关系中分寸得当，不嫉恨丈夫对前任丁夫人的厚待，对所有子女一碗水端平，以身作则，规范娘家人的行为。

这些事，看上去先成全了别人，最终的结果却是成全了自己，真正获得最大化收益的反而是自己。

卞夫人的气场关键词是“自己人效应”，就是能够让对方把你归于同一类型，从而接受你的观点和态度，保持共同的价值观，结成紧密的共同体。

曹操有15位妻妾，32个子女，加之手下精兵良将众多，卞夫人却把这些复杂的关系，用简单的策略相处融洽， 她知道跟什么样的人该说怎样的话，而且总能站在对方的角度把话说到位。这不是仅凭几点人际关系及技巧或者权谋的心，只有发自内心把丈夫看作是自己人，对身边人的困难和问题感同身受，才能从根本上获得认可和信赖。

看到这里，很多人会认为“白色好人缘气场”就是“合群”“讨好别人”“老好人”，这是一种误解，也是很多人的追求，不想得罪谁。但是，一生合群需要的耐力实在太大，普通人忍得了一时之气，又有几个人能忍受住一生的憋屈？

明代万历皇帝的皇后王喜姐就是这样一个人，表面上看，合群让她赢得了婆婆的信任和朝堂的尊重，可是她为了合群付出的代价实在太多太大，以至于久患成疾；也因为过度压抑，私下她变得残忍扭曲，晚年变得非常残暴。

其实根据“峰终定律”，人们只要在“高峰时刻”和“终点时刻”体验良好，就会对感受到整个体验的正面。比如某个人最初的选择是“必须合群”，那么中途只要有一次不合群的经历，就会成为其他人眼中负面的“高峰时刻”，也就认定他的不合群；假如他忍受不了一辈子，晚年放飞自我随心所欲，那么别人只会记住你的“终点时刻”。无论哪一种，都有点类似“人设崩塌”。

通过这条定律，我们要知道：你不可能在所有时间里都做到让所有人都满意，迎合所有人的欢心，所以千万不必纠结，这并不会影响别人对你的判断，抓大放小，分清主次，才是既受欢迎又不委屈自己的关键。

2.紫色“优雅”气场

具有紫色“优雅”气场的女性，她的情绪特征非常稳定，“姿态好看”，不仅指仪容仪态，更包括在不同境遇中始终维持内心的和平，以及行为抉择上的妥当。

比如隋炀帝杨广的妻子萧皇后，陪伴丈夫经历各种成败，即成功获取了皇位，也承受了改朝换代和颠沛流离。虽然因为亡国失去丈夫，她却没有崩溃，反而带着襁褓中的孙子在东突厥建立起“后隋”政权，最终获得新君唐太宗的礼遇，只是因为萧皇后几经沉浮处事不惊，就是因为她打破了“心理斜坡”，始终保持情绪稳定。

心理斜坡是指人在经受外界因素刺激后的情绪反应，可以分为不同的等级，等级越高，表示情绪越强烈， 不同等级就形成了类似于金字塔状的情感斜面。

人的心理斜坡越大，越容易向相反的的情绪转换，就好像这一刻孩欢欣鼓舞，下一刻因为一件小事，暴跳如雷。心理斜坡大的人通常情绪控制力不足，让人刚到喜怒无常、不可捉摸。尤其是面对生活里的突发状况，心理斜坡更需要克服和打破的情绪困扰。

3.蓝色“知性”气场

蓝色“知性”气场是许多女性追求的状态，沉着而冷静，专注而理性， 拥有自己独特的精神世界，对外界不真不抢不扎堆，不刻意维护人际关系。比如与李清照相比拟的“咏絮才女”谢道韫就是一个做自己的人。

她对待生活，总是根据自己的内在标准和价值观行事，不受外部世界干扰，即便遭遇落差和变故，也能在自己的天地里怡然自洽，也就是做自己。

婚姻是谢道韫无法选择和纠正的错误，她始终和三观完全不同、几乎没有共同语言的丈夫生活在一起。尽管如此，她却鲜有抱怨，尽最大的努力给自己安顿一块自由空间，从不把注意力放在无法给改变的结果上，这是一种旷达。

作为另一面，耿直的萧观音皇后就陷入了蓝色“知性”气场给文艺女青年带来的极限，用同一张面孔面对全世界，还试图用同一种方法解决所有问题，所以萧观音无法在复杂的后宫中生存。同样的局面换成具有黑色“boss”气场的窦漪房、萧燕燕等，都未必会惹祸上身。

多愁善感、执行力弱、防御力差是文艺女青年的三大硬伤，因此知性的女人尤其要学会转圜的技巧，遵从社会角色转换定律，扮演好一生不同的角色——女儿、妻子、母亲、朋友、搭档。这也是对当代女性的挑战。

蓝色“知性”气场的底层结构其实是：以丰富的学识，形成自己独特的价值观，“断舍离”那些无干的杂念、杂事和杂人，从而活得从容。

从这些人物故事中，我们不难看出“气场”其实是一个中性词，它自带优点和缺点，“有气场”从来都不代表霸气，更何况，再霸气的女人都得学会面岁与扭转委屈

三、气场哪里来？

气场实际上是女人对自己的内在要求。

每个人对自己的脾气倾向都有一定的认识，我们可以根据故事中的人物分析，对照自身的实际情况来修炼自己的气场。如果不是很清楚自己的气场构成，那么可以利用随书附赠的“气场测试题”进行测试，分数最高的是主气场，位于第二和第三的是辅助气场。

在看书的过程中，我认为自己的主要气场类型是白色>蓝色>黄色>黑色>红色>紫色的，白色为主是因为我是典型的“讨好型”人格，害怕得罪人，跟谁都可以相处的还行，平时不太会拒绝别人的求助，常常让自己为难；黄色是性格耿直、人前人后都一个样；红色在后是因为平时很不想引人注意，也不愿意在人前表现；而紫色在最后，是因为情绪容易波动，控制得不太好。

做完测试题后，发现还是有点出乎意料的，按照分数高低排列为：白色>黑色>黄色>紫色>红色=蓝色，白色为主，黄色为辅是意料之内，但是黑色居然靠前，很意外。

李筱懿在后记中所说的“没有一个女人的气场是单一的，就像生活多姿多彩，一招鲜肯定无法吃遍天下，绝大多数都需要我们根据不同的场景选择不同的气场去面对，我们可以选择一种颜色的气场作为基础色，在这个基础上扬长避短，趋利避害，做出最恰当的反馈。”

现在就可以根据测试结果有针对性的修炼自己的气场了。

想做一个情绪稳定的人，如萧皇后一样 历经风雨却仍能保持优雅，就要学会打破“心理斜坡，具体要做到以下四点：

1.消除内心执念。

谁都不可能总是顺境和成功，日常总会碰到麻烦事，以平常心面对才能在困境中保持积极健康。

2.学会体验生活的不同层面，发现其中的乐趣和责任。

既能感知喜讯的热闹开心，也能平静面对琐事；技能在群体中发现快乐， 也能保持独处的清醒。

3.适当糊涂一点、迟钝一点。

不必把大事小事全部计较，不用总是思考自己是不是被别人占了便宜，不想把任何事情都看得透彻见底。

4.学会人为控制情绪。

情绪并非不可控，心理韧性是后天训练的结果，心理颗粒粗糙一点，就不容易情绪短路；遇到问题给自己五秒钟的冷静期，就不会立即暴跳如雷。

俗话说：是自己人，什么都好说；不是自己人，一切都按规矩来。既想拥有白色“好人缘”气场，我们首先要做到像卞夫人一样学习怎样达成“自己人效应”，再向长孙皇后一样成为零差评的“超级联系人”。

达成“自己人效应”要做到这6点：

强调双方一致的领域；努力让双方处于平等的位置，用尊重和平视获得对方的信赖；拥有良好的个性品质，比如真诚、开朗、坦率、大度、正直等， 不要以自我为中心、言行不一、虚伪；给人以“可信度”，说话“悦耳”，“忠言逆耳”是不容易获得好人缘的；对“别人”感兴趣，一旦对方接收到你对她的关注度，她对你的认同感明显提升。

这么做会拥有好人缘，但是也容易让自己成为“老好人”“烂好人”，所以，还要追求“好人脉”，成为各种关系的联结者，成为“超级联系人”。比如你认识来自不同领域的朋友，他们彼此互不相识，而你则是这个网络的中心，当你把他们相互介绍给对方时，就形成了一种人脉蜂窝结构，不仅促进其他人的资源共享，更有助于扩大你的人际影响力。

也可以学习长孙皇后的方法——假如圈子中最具权威感的人对你表达了认可，你相当于获得了这个圈层的入场券和好评表——零差评不代表所有人的认可，但是代表关键人物的赞赏，关键人物为你树立评分标准，后来者无法轻易推翻，于是你成为这个领零差评的人。

可以说《气场哪里来》是一本有趣又有料的书，既有故事，又有干货。通过这些故事，我们会发现不用气场的特质，既有优点、又有缺点，在过程的分析和结局的对比中，你会发现如果掌握足够多的知识和见识，她们的行为会截然不同。

所以，如果能取长补短，把不同颜色的气场特质进行综合运用， 女性会同时具备既果断又善良，既勇敢也敏感，既聪明又专注，既与人为善又懂得自保等复合型特点，生活也会由此变得更加宽阔和顺畅。